Volwassenen en kinderen


Wat u beter kunt vermijden             Wat u kunt doen      Meer advies


Veel ouders zijn bezorgd over de "houding" van hun kinderen.
Dit impliceert dat we weten wat een goede en slechte houding is - maar is dat wel zo?
Kinderen over hun "houding" vertellen, heeft al genoeg problemen veroorzaakt!

Redenen tot ongerustheid
Het groot aantal schoolkinderen dat tegenwoordig rugproblemen heeft, is reden genoeg tot bezorgdheid.
Het is moeilijk voor de ouders om te weten wat ze hieraan kunnen doen.
Wanneer moeten ze er iets van zeggen?
Wanneer zullen uw woorden meer kwaad dan goed doen?

U hebt met zoveel plezier gekeken naar die mooie kleine rug en schouders van uw kind toen het heel klein was.
Het is verontrustend ze ineengezakt en met ronde schouders te zien opgroeien.
U weet dat gewoonten die nu gevormd worden een invloed zullen hebben op hun gezondheid op lange termijn.
Elke goede ouder zou bezorgd zijn.

Ik weet het! Maar, na meer dan 30 jaar ervaring in het omgaan met dergelijke gewoonten en problemen, ga ik u  vragen om eerst

  • u even op de achtergrond te houden,
  • niet toe te geven aan de verleiding iets te willen zeggen om de dingen te veranderen.

Is dit goede raad?
Veel van het houdingsadvies dat u hoort en leest, maakt wellicht de zaken alleen maar erger.
Vraag uzelf af :
Hoeveel volwassenen zijn zo goedgevormd en bewegen zo bevallig als een peuter?
Kent u een volwassene die, zoals een baby, uren kan schreeuwen zonder in ademnood te geraken?

Wie zijn dan de experten? Als we dat willen, kunnen we veel leren van heel jonge kinderen!

 

Wat u beter kunt vermijden
Dus :  eerst wat u best NIET doet


Zeg NIET "Hef uw voeten op".
Dit leidt gewoonlijk tot verstijving en tot blijvende slechte gewoonten bij het wandelen.
Afgesleten schoenen zijn geen te hoge prijs als dit kan vermeden worden.
Kleine kinderen gebruiken hun benen en voeten op een natuurlijke manier, veel beter dan de meeste volwassenen.

Zeg NIET "Sta rechtop" of "Zit recht".
Kinderen weten niet wat u hiermee bedoelt - eerlijk gezegd, weet u het zelf?

Jongeren zullen ofwel ongeschikte inspanningen doen die ze niet kunnen volhouden,
of ze zullen zich verzetten tegen wat hun gezegd wordt, en met opzet ineenzakken.
Of beide!

Zeg NIET "Schouders naar achter!"
Dit is echt iets dat u NOOIT zou mogen zeggen.
Het kan heel moeilijk zijn dit te weerstaan.
Natuurlijk wilt u niet dat uw kinderen opgroeien met "ronde schouders".

Wat u ziet is dat uw kind smal is langs de voorkant van de borstkas.
De schouders naar achter trekken is geen oplossing.
Het maakt het kind ook nog eens smal in de rug.
Nu zijn er twee problemen in plaats van ÚÚn.

En, verschillende nieuwe problemen worden gecreŰerd :
Inmenging met de natuurlijke ademhaling.
De normale relatie tussen hoofd, hals en schouders geraakt heel verstoord.
De weg naar latere rugproblemen is voorbereid.

Zeg NIET "Haal eens diep adem".
Hoe iemand ademt is een gevolg van hoe die persoon staat, zit en beweegt in het algemeen.
Er kan niets gewonnen worden door een probleem te maken van iets dat baby's perfect doen.
Waarom complicaties creŰren?

 

Wat u kunt doen


U als ouder kan een heleboel doen om uw kind te beschermen tegen slechte invloeden.
De boosdoeners zijn meestal

IMITATIE - VERVELING - VERMOEIDHEID - ANGST

Imitatie
Denk eraan dat alle menselijke wezens in hoge mate leren door imitatie, vooral kinderen. Zij imiteren elkaar - dat maakt deel uit van het opgroeien, van het aanvaard worden.
Ze experimenteren met het imiteren van hun leerkrachten en van andere volwassenen.
Maar vooral imiteren ze hun ouders, vanaf een heel jonge leeftijd en heel onbewust. Dat is de reden dat sommige manieren van staan en bewegen "in de familie" lijken te zitten - niet zozeer geŰrfd maar wel onbewust gekopieerd. Dus :

Geef een goed voorbeeld
Dit is een van de belangrijkste dingen die u voor uw kinderen kunt doen.
Wees niet zoals sommige ouders die ik gekend heb, die hun kinderen bij mij brengen en in hun aanwezigheid over hun houding klagen, terwijl ze ondertussen zelf ineengezakt zitten!

Natuurlijk ziet u wat de kinderen doen.
Maar u bent er zich wellicht niet van bewust wat u uzelf aandoet!
Misschien had u geen goed voorbeeld om te volgen toen u klein was.
Dat is vaak het geval.
Het zou zinloos zijn uzelf de schuld te geven van wat uw fout niet is.

Veel mensen zijn tegenwoordig hierover, terecht, erg bezorgd.
Ze doen enorme inspanningen om zichzelf te verbeteren via een of ander soort oefeningen. Soms werkt het goed, soms niet, want er zijn zoveel factoren bij betrokken.

Tot voor kort was het moeilijk om goed ge´nformeerd te zijn over de fundamentele factoren die onze beweging be´nvloeden. (zie literatuuradvies)

Verveling
Sommige kinderen klagen dat "de school vervelend is".
Is het omdat ze de lessen niet begrijpen?
Of nemen ze deze houding aan wegens de druk van leeftijdsgenoten?
Waarin bent u ge´nteresseerd? Kunnen de kinderen hieraan deelnemen?
Kunt u hen helpen om ge´nteresseerd te geraken? - tactvol, natuurlijk!

Denk er ook aan dat een zekere mate van verveling heel vruchtbaar kan zijn.
Een kind dat altijd artificieel bezig gehouden wordt, mist veel interessante dingen.

Vermoeidheid
Kinderen en adolescenten zijn vaak echt verschrikkelijk moe.

Sommige scholen verwachten van hen dat ze de hele dag zware boekentassen van klas tot klas ronddragen. En niet alleen boeken, ook sportuitrusting, muziekinstrumenten, enzovoort.

Ouders zouden hiertegen luidruchtig moeten protesteren!
Het moet mogelijk zijn een school te leiden zonder de gezondheid van de kinderen te ondermijnen.
Kastjes kunnen gebouwd worden; uurroosters kunnen aangepast worden.
Duldt het niet!

Angst
Natuurlijk doet u al het mogelijke om uw kind te beschermen tegen fysiek gevaar en tegen bedreigingen.
Enkele minder vanzelfsprekende zaken produceren gelijkaardige houdingsreacties:
angst om belachelijk te lijken,
angst om het juiste antwoord niet te kennen,
angst om slimmer te lijken dan de leeftijdsgroep.

Adolescenten zijn vaak verlegen. U kunt het merken aan de manier waarop ze staan.
Jongens die een groeischeut krijgen en plots groter zijn dan hun ouders,
meisjes die een vrouwenfiguur krijgen voordat ze zich volwassen voelen,
ze zakken ineen en ze duwen hun heupen naar voren.
Dit doet ze kleiner lijken dan ze in werkelijkheid zijn - maar het is niet goed voor hun gezondheid.

Deze fase vraagt veel tact van de volwassene.
Probeer om niets te zeggen dat hen nog meer verlegen maakt.
Een goed voorbeeld is beter dan gezeur!

 

Advies

Laat hen zichzelf zijn

Een looprek voor kleine kinderen kan praktisch zijn voor drukbezette moeders, maar er is een addertje onder het gras.
Kruipen is van levensbelang voor de verdere ontwikkeling van het kind.
Sommige ouders proberen hun kinderen zo snel mogelijk door deze fase te loodsen.
(Ze willen dat hun spruit kan stappen vˇˇr het kind van de buren.)
Wisten ze maar hoeveel schade berokkend wordt door dit soort misplaatste competitie!

De zwakste ruggen die ik gezien heb, waren van volwassenen die als kind niet genoeg gekropen hadden. Soms is er ook een link met dyslexie.

Als een kind niet graag kruipt, verzin dan spelletjes die alleen kruipend kunnen gespeeld worden.
Het zal ook u goed doen.

Schoenen

Geef alstublieft niet toe aan de vraag om hoge hielen en platformschoenen te dragen.
De schade berokkend aan rug, voeten en benen is het absoluut niet waard.

De gewoonte naar lucht te "happen"

Sommige jongeren kweken slechte ademhalingsgewoonten aan.
Dit kan voortspruiten uit het feit dat ze zoveel te vertellen hebben.
Ze zijn bang dat ze u niet alles kunnen vertellen voordat er iets u afleidt.
Dus happen ze constant naar adem om te voorkomen dat ze niet genoeg adem meer hebben vooraleer ze alles gezegd hebben!

Ga zitten en probeer tijd te maken om kalm te luisteren naar elk kind op zijn beurt - en zorg ervoor dat u niet zelf naar lucht hapt! Het kan heel besmettelijk zijn!

Zitten

Heel zachte "gemakkelijke" stoelen en diepe sofa's zijn niet goed voor kinderen - noch voor u!
Kinderen zakken erin weg en zitten verschrikkelijk slecht voor de TV.
De manier waarop ze voor computers zitten is ook vaak schadelijk.
U kan proberen om TV-kijken en computerspelletjes te beperken, door andere interessante dingen voor te stellen.

Wanneer kleine kinderen aan een tafel of bureau zitten, zorg er dan voor dat hun voeten ondersteund zijn.
Zitten om te eten, te schrijven, of op een andere manier de handen te gebruiken, vraagt om stoelen met een zitting die plat en stevig is en niet naar achter helt.

Fouten maken is OK

De meeste mensen lijken een eindeloos geduld te hebben met kleine kinderen.
Het kind heeft dan ook het recht om fouten te maken, om woorden verkeerd uit te spreken, of, als het staat, snel terug op te vloer te gaan zitten wanneer het zijn evenwicht verliest.

Zou dit iets te maken kunnen hebben met de verbazingwekkende hoeveelheid die baby's kunnen leren in hun eerste twee levensjaren?
Het geduld van de volwassenen heeft de neiging te verminderen als de kinderen ouder worden.
Thuis en op school wordt van hen verwacht dat ze snel leren, alleen het juiste antwoord geven, de dingen "onmiddellijk, zo niet sneller" doen.

Probeer in elk geval uw kind te beschermen tegen de haast en de drukte die het zenuwachtig maakt.
Dat is niet zo gemakkelijk want het hangt niet alleen van u af : de school heeft er heel veel mee te maken.
Maar u kan het idee lanceren dat

  • experimenteren OK is,
  • fouten maken kan,
  • stoppen om na te denken hoe iets te doen, verstandig is.


Als de stemming thuis zodanig is dat men de nodige tijd kan nemen om een keuze te maken, dan heeft u uw kinderen een waardevol en blijvend geschenk gegeven.

Sommige van mijn adviezen kunnen u verbazen - vooral wat u best NIET doet. Meer uitleg en praktische suggesties kunt u vinden in mijn boek Denken en Bewegen - een handboek voor co÷rdinatie en evenwicht / Elizabeth Langford, Antwerpen : Garant, 2005 - 2e dr. - ISBN 90-441-1911-7.

ę Alexandertechniek Centrum vzw